ミネラルって普通にしていたら実はあんまりちゃんと取れていなくて、自分の食生活を振り返ったらミネラルをとる難しさを感じました。
わたしは普段は水を飲まないと言うか、お茶屋コーヒーを飲んでいますが、水を飲むときは水道水は飲まなくて極力ミネラルウォーターを飲むようにしています。お茶を作る水は水道水ですが、この水道水を超ミネラル水のシーマロックスなどに変えたりすると、ミネラルもちゃんと取れると言うことが書かれていました。
超ミネラル水「シｰマロックス」が原料の島西神水というものがあるんですが、これには摂取することが難しいミネラルですが、一日数滴の島西神水でカルシウム・マグネシウム・カリウム等の主要ミネラルはもちろん、亜鉛、鉄、バナジウム、チタン等の微量ミネラルもしっかり摂ることができるそうなんですよね。
コーヒーや水割りに使う、あ、もちろんお茶の水もこうやってちょっと気を使ってみたらすごく健康や美容に効果があるような気がします。
サプリメントでミネラルをとろうと思ったらたくさんの錠剤をのまなければいけないけれど、こうやって普段飲むお水をちょっとかえるだけでそんな悩みからも解消されるような気がしました。
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