ホットヨガってどんなことするの？

友人が最近ホットヨガを始めたらしく気になっています。
なぜ始めたのかと聞いてみたら、ダイエットとリフレッシュのためなんだそうです。
ホットエクササイズが気にいっていると聞いたのですが、
いったいどんなことをしているのか聞いてもあんまり教えてくれない…
ひどいよ、トモダチ！

ネットで調べてみると、日本最大級のホットヨガスタジオLAVA（ラヴァ）というサイトがあったので、みていたのですが、かなり暑そうです
ハードなのかと思ったのですが、そういうわけでもなさそう。
確かになんだかすごく体に良さそうなイメージがありました。
オンラインショップなんかがあり、ホットヨガを始めるためのアイテムも販売されていて、
それを見て私もやってみたいかも？！と思ったりしましたよ〜

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日本最大級のホットヨガスタジオLAVA（ラヴァ）が提供する【ホットヨガ】は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。ダイエットはもちろん、美肌、ストレス解消、コリ・むくみ解消など女性が抱える悩みに根本からこたえます！癒やされながらラクに発汗出来る岩盤浴や25種類の有機栽培ハーブをテント内で蒸すリラクゼーション効果抜群のハーブスパ、「ゲルマニウム温浴＋岩盤プレート」の最新型チェアの岩盤ゲルマチェア、「メスのいらない脂肪吸引」と呼ばれているエンダモロジーもあわせてご利用可能です。30万人が体験したLAVAで、アナタも真のキレイを見つけましょう。

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